Resep Salad Buah, Menu Sehat Setiap Hari

1 min read

Tahukah anda, bahwa sumber vitamin keseharian yang dibutuhkan tubuh tidak sedikit ada di dalam buah-buahan? Jika kamu jenuh mengonsumsi buah langsung, kamu dapat mencoba dengan menciptakan salad buah di rumah. Sahabat duma, salad buah paling mudah diciptakan sehari-hari. Sarapan salad buah sangat disarankan untuk kesehatan lho! Berikut DuniaMasak bakal memberikan sejumlah resep salad buah yang gampang dan praktis pembuatannya!

bahan-bahan buah:

200 gr buah apel segar yang sudah dipotong-potong cocok dengan selera;
200 gr buah anggur segar yang sudah dibelah menjadi dua dan buang bijinya;
200 gr buah mangga segar yang telah dikupas dan dicukur dadu;
200 gr buah stroberi segar dibelah menjadi dua unsur atau empat bagian, sesuaikan saja dengan selera;
200 gr daun selada segar yang sudah dipotong-potong.

Bahan Saus:

150 ml Mayonaise
2 sdm Keju cheddar yang sudah diparut
2 sdm susu kental manis
1 sdm air perasan jeruk nipis
1/2 sendok teh kulit jeruk nipis yang telah diparut

Cara Membuat Salad Buah 1:

Pertama, masukkan seluruh bahan utama, tanpa terkecuali kedalam lemari es sampai menjadi lebih dingin;
Kemudian, campurkan dan aduk hingga rata seluruh bahan saus, kecuali keju parut;
Lanjutkan dengan menerbitkan salad buah dari dalam lemari es dan aduk seluruh buah menjadi satu kemudian taburkan parutan keju ke atasnya, sesuaikan saja dengan selera;
Setelah itu, baru siramkan seluruh saus salad buah secara merata dan salad buah juga siap guna dinikmati.

Bahan Utama Resep 2:

200 gram buah nanas yang sudah dibersihkan, dikupas kulitnya dan dicukur kecil-kecil berbentuk segitiga;
150 gram buah bengkuang yang telah dikupas kulitnya dan dicukur dadu;
150 gram buah melon yang telah dikupas dan disusun menjadi bulatan kecil-kecil;
1 buah jeruk potong;
100 gram buah stroberi segar yang telah dibersihkan bersih dan dibelah menjadi 4 bagian.

Bahan Saus:

150 gram kiwi hijau yang sudah dihaluskan
250 ml yogurt plain
50 ml madu murni

Cara Membuat Salad Buah 2:

Cukup dengan membaur semua bahan utama dalam suatu mangkuk berukuran sedang dan dinginkan di dalam lemari es. Setelah dingin kemudian keluarkan, tidak boleh sampai buah membeku ya!
Campurkan dan aduk merata saus salad yang telah disediakan sebelumnya di mangkuk.
Kedua resep salad buah di atas perbedaannya melulu pada saus saladnya. Jika resep salad yang kesatu sausnya lebih terasa asin dan asam dari keju dan perasan jeruk nipis. Jika resep salad yang kedua sausnya lebih terasa manis sebab terdiri dari madu murni dan yogurt. Buah dapat kamu kombinasikan cocok selera anda tentunya! Menu ini sangat sesuai untuk diciptakan sehari-hari dengan sangat gampang dan praktis.

Sehat masing-masing hari yuk dengan mengonsumsi buah!

5 Faktor Utama Laser Hair Removal

Laser Hair Removal ialah salah satu teknologi teranyar untuk menghilangkan rambut tubuh yang tidak diinginkan. Cepat, mudah, dan relatif tidak menyakitkan. Jadi, berapa biayanya?...
admin
1 min read

Pilihan guna Menghilangkan Rambut yang Tidak Diinginkan

Ketika kita telah menyimpulkan untuk mencuci rambut yang tidak diinginkan, terdapat dua pilihan guna mempertimbangkan elektrolisis dan laser. Seperti halnya elektrolisis, kasus-kasus jaringan parut...
admin
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.