Variasi dalam Diet Vegetarian Baru Anda

1 min read

Anda menimbang opsi Anda dengan cermat, mempelajari pro dan kontra, dan menyimpulkan bahwa gaya hidup vegetarian tepat guna Anda. Tapi di mana kita mulai menciptakan perubahan? Apakah kita suka tur kalkun dingin? ’Apakah kita mengadopsi pendekatan yang lebih bertahap untuk berpindah ke vegetarian? Bagaimanapun kita memilih untuk mengerjakan perubahan, Anda bisa mulai mendapatkan guna kesehatan dari vegetarianisme dengan secara signifikan meminimalisir jumlah daging yang dikonsumsi, dan menjadikan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai konsentrasi makanan Anda.

Pilih produk gandum laksana roti gandum dan tepung, bukan gandum olahan atau putih. Makanlah sekian banyak jenis makanan, dan tidak boleh takut untuk mengupayakan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, roti, kacang-kacangan, atau biji-bijian yang belum pernah Anda jajaki sebelumnya. Eksperimen dan jelajahi! kita dapat mengejar satu atau dua kesayangan baru, dan mempelajari cara-cara baru yang segar guna menghidupkan lebih tidak sedikit hidangan vegetarian tradisional. Banyak makanan vegetarian bisa ditemukan di toko bahan makanan. Toko makanan khusus barangkali membawa sejumlah barang yang tidak biasa, serta tidak sedikit makanan vegetarian yang enak. Saat melakukan pembelian barang untuk makanan, rencanakan terlebih dahulu, melakukan pembelian barang dengan susunan dan baca label makanan. Dan andai Anda menyimpulkan untuk mengonsumsi produk susu, pilihlah varietas yang tidak berlemak atau rendah lemak, dan batasi asupan telur sampai 3-4 kuning per minggu.

Menjadi seorang vegetarian dapat semudah kita memilih guna membuatnya. Apakah Anda merasakan menyiapkan makanan lezat, lezat atau memilih yang cepat dan mudah, makanan vegetarian dapat sangat memuaskan. Jika kita terbiasa mengawal yang berikut, masa-masa persiapan santap akan menjadi mudah:

-Ready-to-eat, sereal sarapan whole-grain, dan sereal whole-cooking cepat laksana oatmeal, roti gandum dan kerupuk, laksana gandum hitam, gandum utuh, dan gandum gabungan dan biji-bijian lain laksana gandum dan bulgur gandum
Kacang -Canned, laksana pinto, kacang hitam, dan kacang garbanzo
-Beras (termasuk coklat, liar, dll.) Dan pasta (sekarang terdapat dalam gandum utuh, bayam, dan rasa lainnya) dengan saus tomat dan kacang kaleng dan / atau sayuran cincang
– Sup vegetarian laksana lentil, kacang navy, atau minestrone
-Berbagai macam sayuran beku, dan buah kaleng dan beku
– Susu kedelai dan keju kedelai yang dipatenkan, usahakan kita memilih guna tidak mengonsumsi susu
-Berbagai macam buah dan sayuran segar, yang mesti menjadi inti dari diet apa pun
Ketika kita belajar bereksperimen dengan makanan dan memahami bahwa pola santap tanpa daging tidak mesti tidak cukup variasi, kita akan mengejar keputusan Anda guna vegetarian tidak melulu bijak, tetapi pun waktu santap yang gampang dan menyenangkan.

Defining a Project Scope

admin
1 min read

Bisakah Pizza Sehat Bagi Anda

Artikel ini barangkali mengejutkan Anda, terutama andai Anda mengekor diet sehat dan bergizi … Ini mengenai pizza, kelemahan tidak sedikit orang tergolong saya. Saya...
admin
1 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.